В психотерапии ресурсами называют то, что помогает нам чувствовать себя лучше. Внешние ресурсы – места, люди, занятия, или внутренние – черты характера, способности, опыт, ценности.
На сессии мы можем обсуждать с клиентами, какие ресурсы у них есть, какие хотелось бы развить или получить к ним доступ.
Частая ситуация, когда, находясь в тяжелом состоянии, человеку трудно вспомнить моменты счастливой, спокойной жизни и нужна помощь извне, чтобы снова почувствовать необходимое состояние.